私の場合、、、
今年に入り、1日の食生活や水分の摂取状況を再確認してみたのですが、油分の摂取が少ない感じでした。ならばと、油分の摂取量が便の状態に影響があるかは、自分で実際に試してみないと分からないことなので油分を意識して摂ってみることに。。。
ゴマ油、またはオリーブオイルを“スプーン大さじ1杯分”をおかず等にかけて摂る。(ゴマの風味が好きなので、ほとんどゴマ油を摂取してます)
その結果、、、
今までのところ、便の出始めも良い感じ&便の状態も良い感じが続いているので、しばらくは続けていこうと思っています。
何事も個人差があるので、体質にあった情報を得られるとよいですね。2010.02.10.Wed
私の場合は、1日3食中、2食(朝・夕)は摂るようにしてます。油分は摂りすぎると、お腹を壊す心配もあるので、過剰な摂取には注意しながら自分の体質にあった量を探しながらチャレンジしてみてくださいね。
2010.02.11.Thu
えっ? 納豆が苦手ですって? 苦手な人は・・・ 苦手な人は・・・・・・痔疾患治療剤
2008年 2009年見込 2016年予測 2008年比
118億円 117億円 113億円 95.8%
長年新製品が発売されていなかったが、2005年に「ジオン」(田辺三菱製薬)が発売され、市場は微減から微増に転じた。しかし、痔疾患は受診に抵抗感を持つ患者が多く、受診数の大幅な増加が見込めない中、人口減少の影響を受け、今後の市場は微減と予測される。
2009年9月1日
富士経済(本社:東京都中央区)は2009年8月31日、2008年の国内医療用医薬品市場規模が前年比1.5%増の6兆7365億円(見込み+確定)だったと発表した。人口減少下でも高齢化が進んで患者数が増加することから、2016年は約8兆円規模に拡大すると予想している。
国内の医療用医薬品市場を 6分割して2年間で網羅する調査の第6回が完結して総市場規模を算出した。2008年の医療用医薬品市場は、薬価改定(引き下げ幅5.2%)があったものの、抗リウマチ剤、抗がん剤で高薬価の新薬が発売されたことなどから拡大した。
今後、人口減少、診療報酬や薬価の引き下げなどで、市場環境は厳しくなるとみられるが、医療用医薬品市場は拡大を続け、2009年に6兆9565億円に成長。 2016年には2008年比で18.2%増の7兆9642億円になると予想している。実績を伸ばすのは、団塊世代の高齢化により対象疾患の患者数が増加する薬剤領域が多いという。
第6回調査で対象とした医薬品の2008年市場規模は、泌尿器疾患治療剤が1406億円、関節・骨疾患治療剤が4190億円、女性疾患治療剤が374億円、ヒト成長ホルモン剤が500億円、腎疾患治療剤が881億円、痔疾患治療剤が118億円。
とくに関節・骨疾患治療剤の抗リウマチ剤の市場は2000 年比で約5.5倍に急拡大している。生物学的製剤の登場で大きく進歩したためで、調査では2016年に1950億円まで拡大すると予測している。
大腸ポリープの分類
大腸ポリープは大きく分けて、腫瘍性ポリープと非腫瘍性ポリープの二つに分けられます。
大腸のポリープは約80%が腺腫と呼ばれる良性の腫瘍性ポリープです。ただ、これは絶えず、悪性腫瘍(=癌)に変わる潜在的悪性度を持っています。これに較べて、胃ポリープの90%以上は過形成性ポリープで、この過形成性ポリープが癌化することは極めて稀です(例外もあり)。
■腫瘍性ポリープ
- 良性 : 腺腫、過誤腫
- 悪性 : 腺癌
■非腫瘍性ポリープ=良性(癌にならない)
- 過形成性ポリープ
- 炎症性ポリープ
●なぜポリープは怖いのか?
企業や地域の集団検診、人間ドックなどで「大腸ポリープがあります」といわれて、驚いた人も多いのではないでしょうか。大腸ポリープはある程度以上の大きさになると、がんを含む可能性が高くなります。ポリープがあると言われたときにみなさんが抱く不安も、まさにこの「がんではないのか?」と思う点にあるのではないでしょうか。大腸ポリープは自覚症状がほとんどなく、本人が気がつかない間に大腸にできています。そのため、検診や人間ドックで初めて見つかることが多いのです。後で詳しく解説しますが、確かに一部の大腸ポリープは大腸がんのもとになります。
●腺腫が「がん」になる可能性
では、腺腫ががんになる可能性は、どれくらいあるのでしょうか?
以前は、「腺腫はすべて前がん状態である」、つまり、がんになる一歩手前の状態であると考えられていました。しかし現在では、がんになるのは腺腫のほんの一部であることがわかってきました。
ならばどのような腺腫ががんになるのでしょうか?ここでポイントになるのが、腺腫の大きさです。腺腫の直径が1cm を超えた場合、急激にがんを含む可能性が高くなることが示されています。(図2)これは、日本に限らず、世界中の調査でも同じ現象が認められています。
また腺腫は、ある期間同じ大きさにとどまり、ある時期から大きくなり始め、またその大きさにとどまるというように段階的に増大していき、一直線に大きくなることはないようです。その理由はよくわかっていませんが、遺伝子の変異とも関係しているのではないかと考えられています。
●摘出が必要なポリープとは?
以前は、腺腫は前がん状態であるとみなし、すべての腺腫が発見され次第、摘出されていました。しかし、現在では腺腫でも、がん化の危険度の高いものにしぼって選択的に摘出するという考えに変わってきています。
そこで、日本では5mm以上の大きさのポリープが摘出の対象とされています。5mm未満のポリープは経過観察でよいと考えられていますが、科学的な根拠はありません。したがって、平坦型で陥凹のあるものや、形がいびつであるなど特殊なタイプのものは、5mm未満でも発見され次第、摘出されます。
一方で、発見したポリープは全て摘除するという考え方もあります。理由は発見したポリープが「がんになる、ならない」ということのみならず、「小さなポリープをすべて取り除いた後は大腸内視鏡を毎年受けなくてもよいのではないか」という考え方に基づいています。
大腸ポリ−プの実態
- 腺管腺腫はガンと関係が深いと言われております。実際、腺管腺腫とガンとがミックスしていることがよく経験さ れます。
- 5mm以下の小ポリ−プは60%が腺管腺腫ですが、6mm以上なると、90%は腺管腺腫です。
- ポリ−プが大きくなるに従い、ガンの合併が多くなります。5mm以下では0.2%前後とかなり頻度は低いので すが、6mm以上のポリ−プになると、数%ガンの出現があります(10mm以上では7−8%となる)。 また6m m以上になると、良性か悪性かの判断は内視鏡的に付けられるようになりますが、顕微鏡で検査して初めて明 らかになる場合もあります。
- ポリ−プのなかには、あまり盛り上がらず、地を這うように広がるものや、むしろ凹んでいるものも数多く見出さ れるようになりました。 その中には小病変にもかかわらず、ガン例が存在することも明らかになっております。
- しかしながら、数の上では6mm以上10mm前後のポリ−プが最も多く、かつ早期のガンで発見される場合が 多いのも明白なる事実です。
- たとえガン例であっても、病変の大きさに関係なく、表面にとどまっておれば、内視鏡的に病変を切除してしまう ことでガンを治癒させることができます。
- ガンやポリ−プの症状としては、血便にまつわるエピソードが多いのですが、10mm前後のポリ−プ、早期癌 例ではほとんど症状はありません。 すすんで内視鏡検査を受けるようにいたしましょう。
【実習コーナー】スーパー便秘を予防する!スッキリ排便のコツ
スーパー便秘を予防するためには、強く息まずに出す習慣が大切です。
- ポイント(1) 姿勢
上体を前傾させて両ひじを太ももの上におく。
※オーギュスト・ロダンの彫刻『考える人』のようなかたち
※前傾姿勢になると直腸肛門角がひらいて便がスムーズに直腸へ送られる。- ポイント(2) 息み方
腹筋だけに力を入れる。(腰に手を当ててせきをした時に動く筋肉)
肩や背中に力を入れないように注意。- ポイント(3) カカトをあげる
カカトをおよそ20度あげる。
※腹筋の力を腸にかけやすくなる。NHKためしてガッテン - 「頑固な便秘が治った!腸スッキリ最新対策術」
@cosmeとは
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